10 عادات تؤذي بشرتك

يعلم الجميع ما الذي نحتاجه للإعتناء ببشرتنا. ولكن ماذا عن العادات والسلوكيات التي نقوم بفعلها يومياً وقد تسبب ضرراً حقيقياً لبشرتك. هناك بعض الأشياء التي يجب تجنب فعلها كي لا تتأذى بشرتك:

  • وضع واقِ الشمس لمرة واحدة في الصباح

من الجيد وضع واقِ الشمس صباحاً عند الإستعداد للذهاب إلى المدرسة أو العمل، ولكن يجب إعادة وضعه بشكل متكرر أثناء اليوم.

  • عدم تنظيف فرش مستحضرات التجميل

يمكن للبكتيريا وخلايا الجلد الميتة أن تتكون بسهولة على فرشاتك. لذلك قومي تنظيفها باستخدام منظف الوجه ومياه دافئة لتنقية أدواتك كل أسبوعين.

  • نزع البثور الخدوش والجروح ولدغات الحشرات

قد تريحك تلك العادة على المدى القصير، أو قد تعتقد أن هذا سوف يساعد تلك الجروح والبثور على التعافي بشكل أسرع، ولكن قد تسبب تلك العادة العدوى وتظهر نفس البثرة أو الجرح مرة أخرى وفي مكان أخر.

البشرة

  • التدخين

التدخين لا يسبب أمراضاً عضوية مثل “سرطان الرئة” و”أمراض القلب” فقط، بل أنه يجعل بشرتك تشيخ بشكل أسرع، ويقلل وصول “الأوكسجين” إلى الخلايا وبالتالي لا تتمتع ببشرة صحية.

  • عدم الإهتمام بوضع مرطبات للوجه

بشرتك تحتاج للترطيب، وعندما تكوني على عجالة قد تنسين وضع مرطب للوجه، ولكن الإستغناء عن مرطبات الوج يجعل وجهك جافاً، لذلك احرصي على وضع كريمات الترطيب دائماً.

  • الذهاب إلى النوم بدون إزالة مستحضرات التجميل

الذهاب إلى النوم بدون إزالة مستحضرات التجميل يتسبب في إغلاق مسام بشرتك مما يتسبب في ظهور بكنيريا وبثور على وجهك. احتفظي بمزيل المكياج بجوارك دائما كي لا تكوني مضطرة للذهاب وغسل وجهك.

  • عدم شرب القدر الكافي من الماء

يتم ترطيب البشرة من الداخل والخارج، إذا لم تكوني تشربين القدر الكافي من الماء خلال اليوم، فإن بشرتك لن تبدو جيدة أبداً.

  • الإستحمام بمياه ساخنة لفترة طويلة

لا شيء أفضل من الإستحمام بمياه ساخنة لمدة ويلة، ولكن المياه الساخنة تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية، وتعمل على جفاف بشرتك. من الأفضل أن تقومي بتقليل مدة استحمامك وتخفيض درجة حرارة الماء قليلاً.

  • عدم حماية بشرتك من الكيماويات

تلك الكيماويات تتضمن رذاذ الشعر، لذلك عن وضعك لرذاذ الشعر، حاولي تغطية وجهك بمناشف كي تحافظي عليه من المواد الكيماوية الخطرة.

6 نصائح للتخطيط لرحلة أحلامك

إذا قررت الذهاب في رحلة لغرض استكشاف جزء في العالم لم تكن تعرفه، عليك اتباع تلك الخطوات للإستمتاع برحلتك كثيراً:

  • اختر وجهة للسفر تتناسب مع ميزانيتك.

يصبح التخطيط لرحلة أسهل بكثير إذا قمت باختيار المكان المناسب لميزانيتك، أما إذا كنت من الأغنياء ولن تواجه مشاكل ماليه فاذهب بخيالك بعيداً واختر وجهتك المفضلة للسفر واستمتع برحلتك.

استكشاف العالم

  • قم بعمل قائمة بمواصفات الرحلة

حضر قائمة تحتوي غلى الأماكن والتي تريد زيارتها والهدف من زيارة كل مكان تريد الذهاب إليه، وليس هناك مانع من إضافة بعض الأماكن التي تحلم بزيارتها حتى لو لم تكن تنوي زيارتها في الوقت الحالي.

رحلة سفر

  • لا تصمت

شارك أصدقاء رحلتك بالأماكن والأشياء التي تريد فعلها ولا تصمت وافعل كل ما تريد حتى تستمتع برحلتك.

  • لا تخف من السفر وحيداً

هل أنت مستعد للمغادرة ولكنك لا تجد رفيق السفر المثال؟ الأمر بسيط جداً، سافر بمفردك.

  • تواصل مع أهل البلد الذي تقوم بزيارته

العالم لا يتنهي وأصبح من السهل أن تكون صداقات مع جميع البشر من حول العالم، جرب التواصل مع شخص يبعد عنك آلاف الكيلوميترات.

  • استكشف الأماكن التي لم تزرها من قبل

من قال أن السفر يجب أن يكون لمدة طويلة في أماكن بعيدة. هناك بعض الأماكن القريبة منك والتي تستحق الزيارة.

  • لا تنتظر واستمتع بعطلتك

ماذا تنتظر؟ هناك العديد من الطرق لاستكشاف العالم من حولك، سافر الأن ولا تتردد.

السفر